Cara Mencegah dan Menghindari Berbagai Jenis Jerawat. Jerawat
adalah peradangan yang disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori kulit
dengan kotoran. Minyak yang dihasilkan oleh kelenjar bawah kulit kita
bercampur dengan sel kulit mati dan bakteri. Adanya kotoran di wajah
menyebabkan minyak berlebih tersebut tidak bisa keluar dengan lancar
sehingga timbullah jerawat.
Ada beberapa jenis jerawat antara lain jerawat batu,
jerawat biasa dan komedo. Jerawat tidak hanya menyerang wajah, tetapi
jerawat bisa juga menyerang bagian tubuh lain seperti di bagian
punggung, lengan atas dan dada. Ketika sel-sel kulit mati bercampur
dengan debu atau kotoran, maka akan membentuk penyumbatan yang menjadi
bintik hitam atau putih.
Penyebab Timbulnya Jerawat
Apa sebenarnya penyebab timbulnya jerawat itu?
Jerawat bisa muncul karena berbagai sebab. Salah satunya adalah
kesalahan dalam memilih kosmetik. Tampil cantik dengan produk kosmetik
memang sangat membanggakan. Banyak produk kosmetik yang dapat dibeli
dengan berbagai jenis dan merk. Namun anda perlu hati-hati dalam memilih
produk kosmetik.
Menggunakan produk kosmetik yang tidak sesuai dengan
jenis kulit wajah Anda bisa menimbulkan masalah, seperti kulit wajah
memerah, rusak, timbul komedo dan jerawat. Jadi pastikan memilih produk
kosmetik yang aman dan cocok dengan jenis kulit wajah Anda. Sebelum
tidur biasakan untuk mencuci muka dengan benar agar sisa kosmetik yang
menutupi lubang pori-pori di wajah hilang dengan sempurna.
Makanan Penyebab Jerawat
Selain kotoran dan kosmetik, makanan pun bisa menjadi
pemicu timbulnya jerawat. Bagi sebagian orang dengan jenis kulit
sensitif, makanan dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat, namun jika
jenis kulitnya normal mungkin tidak akan terlalu berpengaruh. Jika anda
memiliki kulit yang sensitif terhadap suatu jenis makanan, maka anda
harus menghindari makanan ini agar jerawat anda tidak semakin parah.
Pengaturan pola makan menjadi sesuatu yang penting untuk dilakukan agar anda terhindar dari jerawat. Makanan penyebab jerawat
cukup banyak macamnya, mungkin salah satunya adalah makanan kegemaran
anda. Jika memang benar, anda harus mulai menghapusnya dari daftar menu
makan anda sehari-hari untuk mencegah jerawat datang kembali ke wajah
anda.
Makanan memang sangat penting bagi tubuh kita, dengan
asupan makanan tubuh kita akan mendapatkan energi. Namun beberapa
diantaranya dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat. Berikut ini adalah
beberapa makanan yang dapat menyebabkan jerawat antara lain coklat,
kacang dan produk turunannya, minuman bersoda, gula, susu, makanan asin,
makanan pedas, serta makanan yang banyak mengandung minyak seperti
gorengan.
Daging yang mengandung protein sangat tinggi juga
menjadi salah satu makanan pemicu timbulnya jerawat. Semua jenis makanan
tersebut dipercaya dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat di wajah
sehingga harus dihindari. Mulailah untuk mengkonsumsi makanan sehat
seperti sayuran, buah-buahan serta banyak-banyak minum air putih. Banyak
minum air putih akan melancarkan metabolisme dalam tubuh sehingga
proses pembuangan kotoran dari tubuh menjadi lancar.
Cara Menghindari Jerawat
Menghindari jerawat perlu perawatan kulit wajah
secara teratur. Kulit wajah harus selalu bersih saat istirahat di rumah.
Usahakan untuk membebaskan kulit wajah dari kosmetik agar pori-pori
dapat bernafas dengan bebas. Jangan mencoba menghilangkan jerawat di
wajah dengan memencet menggunakan tangan. Tangan yang kotor adalah
sumber kuman dan bakteri yang akan memperburuk kondisi jerawat anda.
Cara menghindari jerawat
yang paling mudah adalah dengan berolahraga yang bisa menguras
keringat. Jogging, bersepeda, atau senam tentu akan membuat tubuh anda
banyak mengeluarkan keringat. Keringat akan membawa racun dan sisa-sisa
kotoran keluar dari tubuh. Stress karena banyak pekerjaan atau masalah
lain juga harus dihindari karena hal tersebut juga bisa menumbuhkan
jerawat di wajah anda.
Jerawat memang menyebalkan tapi cara mencegah jerawat
tidaklah terlalu sulit asal dilakukan dengan cara yang benar. Jerawat
bukan penyakit yang mematikan, tetapi kadang rasa minder akan datang
bersamaan dengan hadirnya jerawat. Rasa kurang percaya diri yang datang
bersama jerawat membuat kita malu melakukan apapun, pastinya kegiatan
atau pekerjaan kita akan terganggu. Penampilan yang sempurna akan
terganggu karena sebuah titik merah bernama jerawat. Jadi cara mencegah
jerawat di atas patut anda coba agar kepercayaan diri anda tetap tinggi
dan kembali beraktivitas dengan lancar.
0 Comments
