Cara Mudah Membersihkan Ginjal Cukup Dengan Rp.1000 Perak!

Tahun-tahun berlalu dalam hidup dan ginjal kita setia menyaring darah dengan menyaring garam, racun dan zat yang tidak diinginkan masuk ke dalam tubuh kita. Dengan berjalannya waktu, garam terakumulasi dan ini sebuah perawatan pembersihan sangat diperlukan. Bagaimana kita bisa melakukannya?

Caranya sangat mudah, cukup dengan daun seledri:

 Caranya:

1. Ambil seikat daun seledri (parsley/malli leaves/kothimbir/dhaniya) dan cuci sampai bersih. 
2. Potong kecil-kecil dan masukkan ke dalam panci berisi air. 
3. Rebus selama sepuluh menit dan dinginkan. 
4. Kemudian saring, masukkan ke dalam botol yang bersih dan masukkan ke dalam kulkas. 
5. Minum satu gelas setiap hari dan Anda akan melihat bahwa semua garam dan racun yang menumpuk akan keluar melalui air seni. Anda juga akan merasakan sebuah perbedaan dalam tubuh yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya. Daun seledri dikenal sebagai bahan pembersih yang terbaik untuk ginjal dan ini adalah sebuah cara yang alami!

Selain itu, daun seledri jg bisa mencegah penyakit seperti :
- Reumatik
- Mata Kering (XEROFTALMIA)
- Tekanan darah Tinggi
- Batuk
- Alergi dan lain-lain

untuk tambahan:

- Reumatik :
Potong 1 genggam daun dan batang seledri kecil-kecil, lalu rebus dalam 2 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminun sekaligus

- Mata Kering :
Makan daun seledri sebagai lalapan segar bersama-sama dengan makan nasi. Lakukan tiap hari. Cuci daun seledri, daun bayam dan daun kelor (Moringan oleifera lamk.) masing-masing 1/3 genggam sampai bersih, lalu giling sampai halus. Tambahkan garam dapur seujung sendok tea dan ¾ cangkir air masak. Remas campuran ini sampai rata, kemudian peras dan saring. Minum air perasannya sekaligus, lakukan 3 kali sehari.

- Tekanan Darah tinggi :
Cuci 100 gr seledri seutuhnya sampai bersih, lalu tumbuk sampai halus. Tambahkan 1 cangkir air, lalu peras dan saring. Selanjutnya tim sampai mendidih. Setelah dingin, bagi untuk 2 kali minum, pagi dan siang hari. Atau cuci 16 batang seledri seutuhnya sampai bersih dan potong-potong secara kasar, lalu masukkan ke dalam panic email. Tambahkan 2 gelas air bersih lalu rebus sampai airnya tersisa ¾ nya. Setelah dingin, airnya diminum dan seledrinya dimakan. Lakukan 2 kali sehari, masing-masing separuhnya.

- Bronkitis :
Cuci 60 gr seledri segar, 10 gr kulit jeruk mandarin kering dan 25 gr gula aren sampai airnya tersisa separuhnya. Setelah dingin saring dan air saringannya dibagi untuk 2 kali minum, pagi dan sore hari, masing-masing ¾ gelas.

- Batuk :
Cuci 30 gr seledri segar seutuhnya, lalu potong-potong seperlunya. Selanjutnya rebus dalam 3 gelas air bersih. Setelah dingin, saring dan tambahkan madu secukupnya. Gunakan ramuan ini untuk 2 kali minum, pagi dan sore hari.

- Kolik :
Sediakan 60 gr seledri segar seutuhnya, 1 ruas jari tangan jahe merah dan sepotong gula aren. Cuci bahan-bahan tersebut dan potong-potong seperlunya, lalu rebus dalam 2 gelas air bersih sampai tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum sekaligus.

- Sebagai penyubur rambut :
Cuci 7-10 tangkai daun seledri sampai bersih, lalu tumbuk halus. Setelah dikeramas, gosokan tumbukan daun seledri tersebut ke kulit kepala dan rambut secara merata sambil dipijat ringan. Setelah selesai, bungkus rambut dengan handuk selama kurang lebh 1 jam. Selanjutnya, bilas rambut dengan air bersih. Lakukan seminggu sekali.

20.17  Unknown  No comments

Read More

Cara Simpel Mengatasi Depresi dan Cemas Berlebih

Jika tak ditangani, depresi dan kecemasan yang dialami seseorang bisa makin parah bahkan dapat memicu keinginan bunuh diri. Selain mencari pengobatan dan berkonsultasi dengan psikiater, tidur lebih awal bisa dicoba untuk membantu meringankan depresi.

Studi terbaru dari Binghamton University menemukan bahwa tidur larut malam lebih memungkinkan seseorang untuk merenungkan hal-hal negatif. Akibatnya, rasa cemas bahkan stres yang berujung pada depresi bisa dirasakan.

Dalam studi ini, peneliti membagikan kuisinoer dan memberi semacam tugas komputer kepada 100 orang dewasa. Peneliti mengukur tingkat kekhawatiran peserta, intensitas merenung atau obesis peserta atas sesuatu, serta kebiasaan tidur sehari-hari.

"Orang yang tidur lebih malam memiliki pengalaman negatif yang lebih sering. Sebaliknya, mereka yang tidur lebih awal dan mendapat waktu istirahat 7-8 jam cenderung lebih rileks dan bisa berpikir positif," terang salah satu peneliti, Jacob Nota.

Dalam laporannya di jurnal Cognitive Therapy and Research dan dikutip pada Minggu (7/12/2014), Nota menekankan ketika orang mendapat tidur yang cukup, keesokan harinya mereka akan lebih segar dan lebih mungkin untuk menyongsong hari dengan pikiran yang lebih positif.

Selain itu, Nota menekankan bagi orang yang kerap tak bisa berhenti memikirkan masalahnya atau selalu merasa cemas dengan kehidupannya, terapi untuk tidur lebih awal bisa menjadi bantuan pengobatan yang sederhana dan murah meriah.

"Meningkatnya kualitas tidur bisa menurunkan gejala psikopatologi. Beragam cara untuk bisa tidur lebih cepat dan lelap bisa dipraktikkan untuk membantu orang-orang dengan gangguan kecemasan bahkan depresi," terang Nota.

20.08  Unknown  No comments

Read More

Cara Menyembuhkan Mata Minus Dengan Mudah dan Alami

Mata minus atau rabun jauh adalah kelainan pada mata yang tidak mampu melihat melihat dengan baik benda atau objek dengan jarak yang jauh. Mungkin saat ini anda juga tengah mengalaminya, dan merasa sangat tidak nyaman serta ingin menyembuhkan mata minus tersebut dengan cara alami. Mengapa mata minus dapat terjadi?

Penyebab Mata Minus

Banyak penelitian mengatakan bahwa masyarakat kota lebih banyak resiko mengalami kelainan pada mata seperti mata minus dari pada masyarakat pedesaan. Hal ini terjadi karena pada umumnya masyarakat kota banyak menghabiskan waktunya di tempat atau kegiatan dengan jarak pandang yang tidak jauh, seperti membaca buku di ruang yang sempit dan pencahayaan kurang atau berselancar di dunia maya dengan durasi yang lama. Hal ini akan menyebabkan otot mata yang mengatur fokus mata lama-kelamaan akan terbiasa dengan kondisi seperti itu. Nah, pada saat melihat objek yang jauh, mata tidak mendapatkan fokus yang baik karena sudah terbiasa melihat objek dengan jarak yang dekat.

Hal lainnya yang dapat dikatakan sebagai penyebabkan mata minus adalah terlalu banyak menonton televisi dengan jarak yang dekat, jarang bersentuan dengan sinar mataari, konsumsi gula yang berlebihan, dan sering bekerja menggunakan komputer dengan monitor yang buruk.

Apakah mata minus dapat diobati? Banyak sumber yang mengatakan bahwa mata minus dapat disembuhkan, bahkan tanpa kacamata pun mata minus dapat disembuhkan. Lalu bagaimana cara menyembuhkan mata minus secara alami?

Menyembuhkan Mata Minus

Sebenarnya ada banyak cara menyembuhkan mata minus, seperti dengan senam mata atau operasi lasik. Berhubung banyak orang yang tidak punya banyak waktu untuk sekedar senam mata, atau orang yang takut untuk operasi, berikut ini beberapa cara mengurangi mata minus secara alami:

• Lepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti berada di ruangan yang sempit. Lakukan hal ini jika anda masih dapat melihat dengan jelas walau tanpa kacamata.

• Latih mata untuk melihat objek yang jauh tanpa memakai kacamata. Sebagai contoh, anda dapat pergi ke sawah atau pantai karena tempat-tempat tersebut memiliki sudut pandang yang jauh dan luas.

• Latih mata untuk melihat benda yang bergerak. Sebagai contoh, saat anda berada di jalan raya, amatilah motor yang berlalu lalang di depan anda. Telusuri dan perhatikan tiap gerakannya, usahakan bayangan yang terbentuk adalah utuh.

• Mengobati mata minus dengan terapi daun sirih. Daun sirih dapat membantu menyembuhkan mata minus dengan cara alami. Caranya juga mudah, bersihkan daun sirih dan tempelkan di kelopak mata saat anda tidur. Lakukan terapi ini secara rutin.

• Apabila anda bekerja menggunakan komputer, pastikan monitor anda bekerja dengan baik. Selain itu, setiap 30 menit melihat monitor komputer yang menyala, anda harus melihat objek lain seperti keyboard, atau memandang ke luar jendela.

• Terapi lilin. Lilin juga memiliki manfaat untuk membantu mengurangi tingkat minus mata anda. Caranya sederhana, nyalakan lilin tersebut dan tatap lilin tersebut tanpa banyak berkedip. Usahakan jangan terlalu sering berkedip sampai banyak air mata yang keluar. Terapi lilin ini sederhana, namun cukup ampuh untuk mengurangi mata minus apabila dilakukan secara rutin.

• Bersihkan mata secara rutin, bisa menggunakan tetes mata.

• Memakai kacamata saat berkendara. Hal ini bertujuan agar mata anda tidak bersentuhan langsung dengan debu.

Menyembuhkan Mata Minus

Manfaat dan khasiat buah bilberry telah di gunakan sejak abad ke 16 sebagai herbal alami tradisional yang memiliki manfaat sangat kuat untuk menyembuhkan berbagai penyakit mata seperti katarak, mata rabun jauh dan dekat, mata minus / plus, mata silider, Mata Juling dan kelelahan mata lainnya akibat sering melihat monitor komputer, main playstation, kutu buku, atau supir jarak jauh dll.

Kapsul bilberry hpai tinggi kandungan zat aktif vaccinium myrtillus yang dapat  memperkuat kapiler, hal ini akan melindungi mata dari pendarahan yang erat kaitannya dengan sistem retinopati diabetik. Kapsul bilberry hpai juga mengandung zat aktif ellagic tannin an gallo-tannin yang sangat positif mengurangi secret di mata.

kapsul bilberry hpai kaya akan Kandungan zat aktif  lutein dan flavanoid yang tinggi , yang mampu dengan cepat memproduksi kolagen pada pembuluh darah mata sehingga daerah sensitif di sekitar retina akan terlindungi dengan baik dari resiko katarak, mata juling,  rabun, mata min/plus,  silinder dan kelelahan mata karena berbagai aktifitas yang anda lakukan seperti bekerja seharian dengan komputer, anak yang suka membaca, nonton tv atau main Playstation.

Kapsul buah  bilberry hpai sangat bermanfaat positif untuk di konsumsi rutin untuk mereka yang beraktifitas dengan tingkat kelelahan mata sangat tinggi seperti :

• Pegawai yang bekerja di di depan layar monitor setiap hari.
• Mata minus/plus, katarak, rabun, silinder dan masalah mata lainnya.
• Pengemudi mobil jarak jauh.
• Pekerja yang kena sif ( malam )
• Anak anak yang hoby bermain game, senang membaca dll.
• Aman di konsumsi balita ( kalau belum bisa nelan kapsul, cangkang di buka, larutkan dengan air dan minumkan )

20.05  Unknown  No comments

Read More

Cara Mudah Menghilangkan Tahi Lalat Secara Alami

1. Menghilangkan Tahi Lalat dengan Bawang Putih

Cara menghilangkan tahi lalat dengan bawang putih dapat dilakukan dengan mengupas bawang putih terlebih dahulu, kemudian dihancurkan sampai menjadi bubur atau pasta. Setelah itu Anda juga perlu menyiapkan plester seperti tensopplast untuk menempelkan pasta bawang ini langsung dipermukaan tahi lalat. Lakukanlah hal demikian setiap malam hari sebelum tidur. Lengketkan pasta bawang putih tersebut hingga pagi hari, kemudian ketika Anda bangun maka cabutlah plesternya. Lakukan hal ini hingga beberapa hari, sehingga akhirnya tahi lalat terkelupas atau luntur dengan sendirinya.

2. Menghilangkan Tahi Lalat Secara Alami dengan Jus Nenas

Nanas juga terbukti sebagai bahan alami penghilang tahi lalat, termasuk menghilangkan tahi lalat yang sudah rata tetapi belum hilang. Jangan gunakan jus nanas dalam kemasan instan, tetapi gunakanlah nanas asli untuk sumber jusnya. Gosokkan jus kepermukaan tahi lalat, hingga terkelupas dan hilang.

3. Menghilangkan Tahi Lalat dengan Bunga Kol

Dengan cara ini, maka terlebih dahulu yang Anda lakukan adalah memblender kol dan dibuat menjadi jus puree. Artinya adalah bahwa blender bunga kol tanpa mengunakan air tambahan. Setelah jus puree selesai dibuat, maka oleskanlah jus cair tersebut setiap hari dipermukaan tahi lalat Anda. Hal ini dilakukan setiap hari hingga seminggu. Jus bunga kol akan menyebabkan tahi lalat terkelupas sendiri tanpa menyisakan rasa sakit.

4. Menghilangkan Tahi Lalat Alami dengan Cuka Cider
Metode ini bisa juga Anda lakukan untuk menghilangkan tahi lalat dengan cara menggosok tahi lalat dengan air panas terlebih dahulu. Kemudian setelah kering, gunakan cider vinegar. Caranya, celupkan terlebih dahulu cotton bud ke bagian cuka, lalu kemudian dioles kepermukaan tahi lalat. Setelah itu biarkan kering hingga 10 menit, lalu bilas. Metode ini sebenarnya sedikit agak ribet, karena harus dilakukan 5 hingga 10 kali perhari selama satu minggu, sehingga hasilnya akan kelihatan.

5. Menghilangkan Tahi Lalat dengan Castor atau Madu
Keduanya punya efek samping yang sama, seperti halnya jus nanas. Anda bisa mengoles minyak castor atau madu. Hal ini dilakukan secara rutin dalam seminggu, sehingga hasilnya akan kelihatan.

Demikianlah beberapa cara menghilangkan tahi lalat secara alami yang bisa Anda lakukan sendiri dirumah. Perlu diketahui bahwa meski metode menghilangkan tahi lalat diatas dilakukan secara alami, maka tentunya akan meninggalkan efek samping seperti bekas luka dan lain sebagainya. Perlu juga diingatkan kepada Anda, bahwa sebelum melakukan metode menghilangkan tahi lalat diatas Anda lakukan, maka pastikan Anda sudah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

20.01  Unknown  No comments

Read More

10 Cara Alami Mengobati Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan adalah penyakit yang sudah di rasakan oleh semua orang. Sakit tenggorokan ini biasanya disebabkan oleh berbagai macam hal seperti radang tenggorokan, gejala flu, panas dalam dan lain sebagai nya. Namun kebanyakan orang merasakan sakit tenggorokan ringan pada saat mereka terkena flu.

Sakit tenggorokan juga bisa disebabkan oleh virus dan bakteri yang mungkin masuk ke dalam saluran tenggorokan kita. Untuk mengobati sakit tenggorokan sendiri sebenarya kita hanya perlu memanfaatkan cara-cara atau obat alami untuk mnyembuhkan sakit tenggorokan. Jadi tanpa obat dari dokter pun Kita bisa meringankan sakit akibat sakit tenggorokan.

Berikut 10 Cara Alami Mengobati Sakit Tenggorokan

1. Minumlah segelas susu hangat yang dicampur satu sendok madu itu dapat mengurangi rasa sakit pada tenggorokan anda

2. Campurkan garam dalam air hangat gunakan untuk berkumur dua kali sehari. Cara ini cukup instan meredakan sakit tenggorokan. hindari minum es

3. Perbanyak minum air hangat dan hindari sesuatu yang dingin atau asam. Cairan yang hangat akan menenangkan tenggorokan Anda.

4. Perbanyak konsumsi vitamin C yang bisa didapat dari buah dan sayur

5. Hindari asap dan debu, karena dapat mengiritasi tenggorokan Anda lebih lanjut. Jauhi rokok atau lingkungan yang penuh asap rokok.

6. Bicara atau menyanyi seperlunya saja. Berikan tenggorokan Anda istirahat. Tindakan tersebut membantu Anda untuk pulih lebih cepat.

7. Pertimbangkan untuk mengonsumsi permen atau obat pelega tenggorokan. Terkadang makanan tersebut bisa membantu meringankan sakit tenggorokan Anda.

8. Konsumsi kunyit. Parut kunyit kemudian air hasil perasannya dicampur sedikit garam lalu diminum.

9. Jika sakit tenggorokan kronis, kurangi hal-hal yang menyebabkan iritasi seperti penggunaan pelembab udara dekat tempat tidur

10.Mengunyah cengkeh dapat mencegah iritasi pada tenggorokan. Meski awalnya terasa panas, namun panas tersebut hanya sebentar dan tenggorokan Anda akan terasa lebih baik.

10 cara diatas dapat anda terapkan secepatnya, Jika cara diatas belum bisa meredahkan atau mengobati sakit tenggorokan anda segera periksakan ke dokter.

19.55  Unknown  No comments

Read More

Cara Menyembuhkan Penyakit Lambung dan Obatnya

Tips Menyembuhkan Penyakit Lambung merupakan organ penting dalam sistem pencernaan. Apabila organ ini terganggu maka proses pencernaan di Penyakit Lambung anda juga akan terganggu dan dapat menyebabkan terganggunya proses kerja sistem tubuh yang lain. Gangguan yang biasa terjadi pada lambung adalah meningkatnya asam lambung yang dapat mengiritasi lambung sehingga terjadi sakit maag, selain itu apabila semakin parah dapat menyebabkan penyakit tukak lambung.

Asam lambung biasanya diproduksi secara normal oleh lambun dan memiliki pH dalam daerah sekitar 3-4 dan enzim yang bekerja untuk membantu mencernakan makanan di dalam lambung yang hanya bermain pada daerah itu. Jika pH dalam lambung lebih besar atau lebih kecil, maka enzyme tidak bisa bekerja dengan baik sehingga terjadi gangguan di dalam lambung dan pada akhirnya menyebabkan penyakit asam lambung maag.

Cara Menyembuhkan Penyakit Lambung

Penyakit maag biasanya disebabkan karena pola makan yang tidak sehat, selain itu juga terdapat penyebab lain diantaranya:
1. Alkohol, obat-obatanseperti aspirin dalam dosisi tinggi, kafein, kortikosteroid, antimetabolit, butazolidin, dan indosin yang dapat mengiritasi dinding lambung.
2. Radanglambung yang kronis bisa diperparah oleh kembalinya empedu dan asam lain ke dalam lambung, bakteru, penyakit ginjal, infeksi, anemia, diabetes.
3. Makananberminyakatau yang digoreng
4. Makanterlalubanyak
5. Makantergesa-gesa
6. Minumbanyak air ketika makan
7. Waktumakan yang tidak teratur

Gejala yang muncul apabila terjadi maag yaitu : lambung terasa tidak enak, muntah, muntah darah, mual-mual, kram perut, indigesti, nafsu makan menurun dan lain-lain.

Biasanya dokter akan memberikan obat untuk menyeimbangkan kadar asam lambung dan pasien harus menjaga pola makan, mengurangi makanan yang pedas, asam dan mengurangi makan makanan instan (mie instan misalnya) juga mengurangi makanan yang mengandung aspirin

Penyakit tukak lambung lebih berat daripada maag sebab telah terjadi luka pada lambung. Penyakit tukak lambung dapat terjadi pada saluran pencernaan seperti pada usus dua belas jari. Hal ini dapat disebabkan oleh infeksi kuman atau bakteri. Untuk mengetahui secara jelas adanya tukak lambung, dokter perlu memberikan pemeriksaan seperti pemeriksaan darah atau melakukan pemeriksaan endoskopi.

Cara menyembuhkan yang biasa dilakukan oleh dokter adalah memberikan antibiotik untuk mengatasi infeksi yang terjadi dan mencegah berkembangnya bakteri, selain itu dokter akan memberikan obat anti-asam lambung untuk mencegah timbulnya  asam lambung selama proses penyembuhan

Pada dasarnya kita dapat melakukan pengobatan secara alami ketika gejala sakit lambung mulai terasa
1. Memperbaikipolamakan, makan yang teratur.
2. Menghindarimakanan yang pedas dan asam.
3. Olahraga yang teratur
4. Memperbanyak minum air putih
5. Menghindarkandiridari stress, cemas, panik dan depresi.
6. Minumjamu yang terbuat dari ekstrak daun pepaya.

Dari sedikit informasi yang dapat admin kabeje berikan pada Menyembuhkan Penyakit Lambung diatas semoga mampu menjadi pembelajaran bagi kita untuk kedepannya. Semoga apa yang telah kita baca tadi bisa bermanfaat untuk kita semua. Silahkan berikan komentar anda apabila itu perlu atau ada sebuah pertanyaan yang ingin disampaian.

Semoga kita semua dapat terhindar dari penyakit lambung yang itu sangat tidak enak dan membuat perut kita merasa gelisah dan sakit.

19.53  Unknown  No comments

Read More

Cara Mencegah dan Menghindari Berbagai Jenis Jerawat

Cara Mencegah dan Menghindari Berbagai Jenis Jerawat. Jerawat adalah peradangan yang disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori kulit dengan kotoran. Minyak yang dihasilkan oleh kelenjar bawah kulit kita bercampur dengan sel kulit mati dan bakteri. Adanya kotoran di wajah menyebabkan minyak berlebih tersebut tidak bisa keluar dengan lancar sehingga timbullah jerawat.

Ada beberapa jenis jerawat antara lain jerawat batu, jerawat biasa dan komedo. Jerawat tidak hanya menyerang wajah, tetapi jerawat bisa juga menyerang bagian tubuh lain seperti di bagian punggung, lengan atas dan dada. Ketika sel-sel kulit mati bercampur dengan debu atau kotoran, maka akan membentuk penyumbatan yang menjadi bintik hitam atau putih.

Penyebab Timbulnya Jerawat

Apa sebenarnya penyebab timbulnya jerawat itu? Jerawat bisa muncul karena berbagai sebab. Salah satunya adalah kesalahan dalam memilih kosmetik. Tampil cantik dengan produk kosmetik memang sangat membanggakan. Banyak produk kosmetik yang dapat dibeli dengan berbagai jenis dan merk. Namun anda perlu hati-hati dalam memilih produk kosmetik.

Menggunakan produk kosmetik yang tidak sesuai dengan jenis kulit wajah Anda bisa menimbulkan masalah, seperti kulit wajah memerah, rusak, timbul komedo dan jerawat. Jadi pastikan memilih produk kosmetik yang aman dan cocok dengan jenis kulit wajah Anda. Sebelum tidur biasakan untuk mencuci muka dengan benar agar sisa kosmetik yang menutupi lubang pori-pori di wajah hilang dengan sempurna.

Makanan Penyebab Jerawat

Selain kotoran dan kosmetik, makanan pun bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat. Bagi sebagian orang dengan jenis kulit sensitif, makanan dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat, namun jika jenis kulitnya normal mungkin tidak akan terlalu berpengaruh. Jika anda memiliki kulit yang sensitif terhadap suatu jenis makanan, maka anda harus menghindari makanan ini agar jerawat anda tidak semakin parah.

Pengaturan pola makan menjadi sesuatu yang penting untuk dilakukan agar anda terhindar dari jerawat. Makanan penyebab jerawat cukup banyak macamnya, mungkin salah satunya adalah makanan kegemaran anda. Jika memang benar, anda harus mulai menghapusnya dari daftar menu makan anda sehari-hari untuk mencegah jerawat datang kembali ke wajah anda.

Makanan memang sangat penting bagi tubuh kita, dengan asupan makanan tubuh kita akan mendapatkan energi. Namun beberapa diantaranya dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat menyebabkan jerawat antara lain coklat, kacang dan produk turunannya, minuman bersoda, gula, susu, makanan asin, makanan pedas, serta makanan yang banyak mengandung minyak seperti gorengan.

Daging yang mengandung protein sangat tinggi juga menjadi salah satu makanan pemicu timbulnya jerawat. Semua jenis makanan tersebut dipercaya dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat di wajah sehingga harus dihindari. Mulailah untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan serta banyak-banyak minum air putih. Banyak minum air putih akan melancarkan metabolisme dalam tubuh sehingga proses pembuangan kotoran dari tubuh menjadi lancar.

Cara Menghindari Jerawat

Menghindari jerawat perlu perawatan kulit wajah secara teratur. Kulit wajah harus selalu bersih saat istirahat di rumah. Usahakan untuk membebaskan kulit wajah dari kosmetik agar pori-pori dapat bernafas dengan bebas. Jangan mencoba menghilangkan jerawat di wajah dengan memencet menggunakan tangan. Tangan yang kotor adalah sumber kuman dan bakteri yang akan memperburuk kondisi jerawat anda.

Cara menghindari jerawat yang paling mudah adalah dengan berolahraga yang bisa menguras keringat. Jogging, bersepeda, atau senam tentu akan membuat tubuh anda banyak mengeluarkan keringat. Keringat akan membawa racun dan sisa-sisa kotoran keluar dari tubuh. Stress karena banyak pekerjaan atau masalah lain juga harus dihindari karena hal tersebut juga bisa menumbuhkan jerawat di wajah anda.

Jerawat memang menyebalkan tapi cara mencegah jerawat tidaklah terlalu sulit asal dilakukan dengan cara yang benar. Jerawat bukan penyakit yang mematikan, tetapi kadang rasa minder akan datang bersamaan dengan hadirnya jerawat. Rasa kurang percaya diri yang datang bersama jerawat membuat kita malu melakukan apapun, pastinya kegiatan atau pekerjaan kita akan terganggu. Penampilan yang sempurna akan terganggu karena sebuah titik merah bernama jerawat. Jadi cara mencegah jerawat di atas patut anda coba agar kepercayaan diri anda tetap tinggi dan kembali beraktivitas dengan lancar.

19.15  Unknown  No comments

Read More

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Jerawat bisa menjadi masalah semua orang, laki-laki dan perempuan, remaja maupun orang dewasa tak dapat menghindar dari masalah jerawat. Produksi minyak yang berlebihan dari dalam tubuh sering disebut sebagai faktor penyebab utama timbulnya masalah jerawat. Namun bukan hanya itu saja, minyak berlebih tersebut kemudian bercampur dengan kotoran dan bakteri, maka jerawat pun akan muncul tak bisa dihindari. Jerawat tentu saja sangat mengganggu penampilan, berbagai cara dilakukan untuk menghilangkannya baik secara alami maupun dengan obat. Berikut ini beberapa tips menghilangkan jerawat yang bisa anda lakukan sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sederhana.

Cara Mengobati Jerawat

Cara pertama adalah dengan menggunakan putih telur. Putih telur dipisahkan dari kuningnya, kocok sampai berbusa kemudian ratakan ke seluruh wajah anda. Diamkan beberapa saat, setelah itu cuci muka dengan air bersih. Cara mengobati jerawat yang kedua adalah dengan jeruk nipis. Caranya yaitu dengan mencampurkan perasan jeruk nipis dengan air mawar kemudian oleskan di wajah, biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas wajah dengan air hangat. Jeruk nipis mengandung citric acid yang sangat baik untuk mengangkat sel-sel kulit yang mati penyebab jerawat. Lakukan cara ini dengan rutin selama beberapa waktu sampai jerawat hilang.

Cara Menyembuhkan Jerawat

Anda juga bisa mengobati jerawat dengan tomat. Caranya tomat dihancurkan kemudian gunakan sebagai masker. Selain tomat, pepaya dan mentimun dipercaya berkhasiat untuk mengobati jerawat. Caranya juga dengan membuatnya sebagai masker wajah. Selain itu mencuci wajah dua kali sehari merupakan salah satu cara yang terbaik. Wajah yang telah dicuci kemudian dikeringkan. Pastikan selalu kulit wajah anda bersih menjelang tidur sehingga regenerasi kulit dapat berjalan dengan baik. Beberapa cara di atas merupakan cara menyembuhkan jerawat dengan bahan alami yang pastinya aman bagi kulit anda.

Cara Membersihkan Jerawat

Jerawat bisa diatasi dengan perawatan wajah yang benar. Rutin mencuci wajah adalah salah satu cara menjauhkan diri dari jerawat yang membandel. Namun kadang kita tidak begitu memperhatikan apakah cara kita membersihkan wajah sudah benar atau belum. Padahal wajah yang bersih dan bebas minyak merupakan cara ampuh agar terhindar dari jerawat. Cara membersihkan jerawat berikut ini bisa anda lakukan. Membersihkan wajah dengan sabun pembersih muka kadang memang sudah cukup, namun dengan beberapa langkah berikut ini akan lebih memaksimalkan kebersihan dan kelembaban wajah anda tetap terjaga.

Membersihkan wajah dengan benar adalah suatu keharusan. Banyaknya merk dan jenis pembersih wajah mungkin membuat anda bingung untuk memilih. Sebelum membeli pembersih wajah, pastikan anda sudah mengetahui jenis kulit anda. Dengan mengetahui jenis kulit, sehingga akan lebih mudah menentukan mana pembersih wajah yang cocok untuk kulit anda. Membersihkan wajah adalah rutinitas sehari-hari yang kadang dianggap sepele, namun sebenarnya manfaatnya sangat besar untuk menjaga wajah anda selalu bersih dan terhindar dari jerawat. Tidur cukup dan sesuai jadwal juga akan membuat wajah anda selalu tampak segar berseri bebas dari jerawat.

Cara Mengempeskan Jerawat

Kulit wajah yang bersih akan membantu menghindarkan anda dari kemungkinan timbulnya jerawat. Namun jika jerawat terlanjur menempel di wajah, anda bisa melakukan beberapa cara mengempeskan jerawat dengan mudah berikut ini. Agar jerawat cepat kempes, anda bisa mengompresnya dengan es batu. Bungkus es batu dengan kain bersih lalu tempelkan pada jerawat anda selama 30 detik. Setelah itu obati jerawat dengan salah satu cara yang alami yang telah disebutkan di atas. Anda juga bisa membuat masker dari madu dan kayu manis yang ditumbuk. Kedua bahan tersebut dicampur lalu gunakan sebagai masker di bagian jerawat saja untuk mengurangi peradangan.

Jerawat memang bisa menjadi masalah besar jika tidak ditangani dengan benar. Namun dengan perawatan teratur dan pengobatan secara alami, masalah jerawat anda akan teratasi tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Selalu menjaga kebersihan dan mengatur pola makan. Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan serta banyak minum air putih akan menunjang metabolisme tubuh. Anda juga perlu secara rutin melakukan olahraga dan menghindari stress agar kulit anda terbebas dari jerawat.

19.13  Unknown  No comments

Read More

Home  »  Kecantikan Rambut   »   Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang

by Admin | category Kecantikan Rambut | No Comments

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang , Tidak Rontok dan Bercabang. Rambut yang sehat adalah simbol bagi kecantikan kaum wanita. Dari rambut yang terlihat terawat dan sehat, akan membuat aura Anda terpancar dan penampilan pun akan semakin menarik. Namun ada banyak masalah rambut yang harus dihadapi wanita akibat proses perawatan rambut secara kimiawi, seperti misalnya keluhan rambut bercabang, berketombe, kering, dan rambut yang rontok. Untuk mendapatkan rambut yang indah, ada banyak cara merawat rambut yang dapat Anda lakukan, baik lewat perawatan khusus di salon kecantikan, ataupun dilakukan sendiri dengan bahan-bahan alami yang terjamin keamanan dan kebersihannya.

Bagi Anda yang hobi mengganti model atau gaya rambut, pasti Anda sudah sangat akrab dengan proses pewarnaan, pelurusan atau catok, pemakaian hair spray untuk mempertahankan style rambut, bahkan hingga pemasangan hair extension untuk menambah panjang rambut secara instan. Ada kalanya rambut berada dalam kondisi lelah untuk menerima perawatan secara kimiawi lagi. Maka inilah saat yang tepat bagi Anda untuk ‘istirahat’ dari semua rutinitas styling rambut.

Cara Merawat Rambut Agar Tidak Rontok

Namun dalam kondisi recovery ini, tentunya sering muncul beberapa masalah, seperti cara merawat rambut agar tidak rontok sebagai efek samping penggunaan aneka bahan kimiawi untuk perawatan rambut. Bila sudah begini, beralihlah ke cara alami yang lebih aman dan sehat untuk rambut Anda. Gunakan manfaat lendir aloevera atau lidah buaya untuk memijat bagian kulit kepala. Biarkan meresap kira-kira 15 menit, lalu bilaslah dengan air bersih. Kandungan vitamin alami yang dimiliki lidah buaya dipercaya memulihkan kekuatan akar dan batang rambut sehingga menghindarkan Anda dari kerontokan.

Selain menggunakan lidah buaya, Anda juga dapat menggunakan aneka minyak alami seperti misalnya minyak zaitun dan minyak kelapa yang dipanaskan. Pijatlah bagian kulit kepala dengan minyak alami ini, tutup dengan handuk atau shower cap, lalu biarkan selama kurang lebih satu jam. Proses pemanasan minyak berguna untuk mengaktifkan kandungan vitaminnya sehingga akan lebih efektif menjaga kekuatan rambut Anda.

Cara Merawat Rambut Bercabang

Karena banyaknya proses kimia yang telah kita lakukan terhadap rambut, terutama proses pewarnaan, biasanya hal ini mengakibatkan kondisi rambut yang kusam, kering, dan bercabang. Keadaan ini menjadi sangat tidak nyaman terlebih saat Anda merasakan tekstur rambut yang cenderung kering akibat banyaknya cabang.

Ada beberapa cara merawat rambut bercabang sehingga Anda tidak perlu memotong rambut kesayangan Anda, diantaranya adalah dengan menghindari pemakaian sisir yang rapat. Hindari juga pemakaian alat pemanas untuk rambut, seperti misalnya penggunaan hair dryer dan catok rambut. Jangan lupa untuk tidak menggosok rambut pada saat keramas, atau setelah keramas. Gunakan jari dengan pelan untuk merapikannya, biarkan kering secara alami, dan gunakan sisir dengan kerapatan yang renggang.

Rambut bercabang juga bisa diterapi dengan pemakaian kondisioner setelah keramas secara teratur. Kondisioner memiliki kandungan pelembab yang tinggi sehingga akan sangat baik untuk memperbaiki kondisi rambut yang kering dan kusam. Selain itu, sering-seringlah mengkonsumsi buah segar dan banyak air mineral, karena kandungan vitamin A, C, dan E nya berguna untuk menjaga keadaan rambut agar tetap sehat. Terakhir, potonglah ujung rambut setidaknya setiap 6 bulan sekali untuk menghilangkan ujung rambut yang telah tua, agar terhindar dari masalah rambut bercabang.

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang

Problem terakhir mengenai masalah rambut, adalah keinginan untuk memanjangkan rambut dengan cepat. Hal ini wajar diinginkan oleh setiap orang karena rambut yang lebih cepat panjang akan lebih mudah untuk dikreasikan. Berikut cara merawat rambut agar cepat panjang yang pertama, yaitu dengan memakan makanan sehat dengan tingkat protein yang tinggi. Konsumsilah telur, susu, dan aneka olahan daging, dengan didampingi jenis makanan yang kaya akan kandungan biotin.

Jenis-jenis makanan ini berguna untuk menjaga kekuatan rambut dan memberi rangsangan agar rambut tumbuh lebih cepat. Yang kedua, adalah dengan menggunakan kondisioner pada batang hingga ujung rambut setelah keramas. Lanjutkan dengan pemakaian minyak zaitun atau madu alami yang memiliki banyak kandungan vitamin E, kalsium, dan magnesium, yang berguna membuat rambut panjang terjaga kesehatannya.

Selain itu, rajinlah untuk memijat kulit kepala dengan lembut. Pemijatan rutin ini akan berguna untuk melancarkan peredaran sel-sel darah, sehingga membuat berbagai zat yang Anda gunakan untuk perawatan rambut mudah diterima dan meresap, sehingga pertumbuhan rambut akan terangsang lebih cepat.

Sebaiknya hindari proses pemanasan rambut dengan berbagai alat kecantikan elektronik, dan hindari keramas setiap hari, karena hanya akan menghilangkan kelembaban alami rambut, sehingga nantinya akan menyebabkan kerontokan. Alih-alih mendapat rambut yang panjang dan lebat, Anda malah harus pusing dengan masalah kerontokan dan kondisi rambut yang kering. Keramaslah maksimal dua kali sehari. Terakhir, hindari stress dan lakukan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.

19.11  Unknown  No comments

Read More

Tips Tanam Sayur dan Buah Organik di Rumah

Masalah:
“Belakangan ramai dibicarakan tentang produk sayur-sayuran dan buah organik. Seram juga membayangkan bahaya pestisida dalam jangka panjang.”

Rencana awal:
Ingin mengganti sayur-sayuran dan buah untuk dikonsumsi sehari-hari dengan produk organik yang bebas pestisida.

Belum terlaksana karena:
Produk organik masih sulit ditemukan di kota kecil tempat tinggal saya. Kalaupun ada beberapa supermarket besar yang menjualnya, harganya masih terlalu mahal.

Solusinya:
Sebagian besar produk organik hingga sekarang ini memang masih bercitra ‘barang mewah’. Padahal Anda pun sebenarnya bisa menghasilkan produk organik (tanpa pestisida) sendiri.

Punya halaman di belakang atau samping rumah? Anda bisa menanam sayur-sayuran yang biasa dikonsumsi sehari-hari.

Menurut ahli gizi Wied Harry Apriadji, tanaman sayuran semusim (sekali tanam untuk sekali panen), seperti bayam, sawi, daun bawang, dan sebagainya, sangat mudah ditanam di rumah.

Anda tidak perlu menyiapkan pot, cukup menggunakan polybag (kantung plastik hitam). Gunakan media alami kaya hara, seperti pupuk hijau dan atau kompos, sehingga tanaman hanya tinggal disiram.

Anda juga bisa menanam daun katuk, tauge, dan sebagainya. Cara lain, pergilah ke pasar tradisional dan cari sayur-sayuran yang tidak terlalu popular, karena biasanya sayuran tersebut ditanam dalam skala kecil dan tidak perlu menggunakan pestisida.

Untuk buah-buahan, Anda juga bisa menanamnya jika punya lahan yang cukup luas, seperti mangga, jambu air, rambutan, alpukat, dan sebagainya.

Buah  lokal yang dibawa oleh tukang buah keliling, seperti pepaya, pisang, rambutan, atau jambu yang biasanya diambil dari kebun si abang buah sendiri, juga bisa jadi pilihan.

Buah-buahan seperti apel dan pir sebaiknya dikupas terlebih dahulu untuk meminimalisasi pestisidanya, meskipun karenanya Anda akan kehilangan sebagian kandungan gizi yang sebagian besar terdapat di kulit dan di bawah kulit. Cuci juga buah dan sayur dengan baik untuk mengurangi residu pestisida.

Yang lebih penting lagi, kalaupun Anda belum bisa mengganti seluruh bahan makanan Anda dengan yang organik, meningkatkan konsumsi sayur dan buah lebih banyak dibanding non-sayuran dan non-buah, sudah jauh lebih baik.

19.07  Unknown  No comments

Read More

Cara Memasang Iklan

Sebenarnya semua trik dan cara penempatan iklan hampir sama saja. Tinggal kita memanipulasinya dengan baik. Langsung saja yah biar cepat, jadi gak lama-lama, soalnya kalao lama nanti malah kelamaan. Benarkan... Coba anda pikirkan kalao kerja itu dilakukan tidak cepat, eh.. malah bisa kapan selesainya... (lah ini malah makin lama... heheeh biar ngakak MasBro). Inilah Cara Memasang Iklan Secara Otomatis Di Bawah Postingan Ala Bos Tutorial 1. Bukalah akun blog anda. 2. Masuk Elemen Template lalu Pilih Edit HTML 3. Carilah kode (Gunakan CTRL + F untuk memudahkan pencarian) 4. Apabila sudah ketemu kode , maka letekkanlah Kode Iklan yang anda punya tepat di bawah kode 5. Simpan. Selesai dan lihat hasilnya. Catatan: Kode akan anda temui lebih dari satu, pilih salah satu saja (coba-coba letakkan satu-satu, bila iklan muncul artinya anda menempatkkannya sudah tepat. Ukuran iklan harap disesuaikan dengan lebar dari Laman Postingan blog anda (disarankan: di bawah ukuran 600px) Kode Iklan harus sudah di PARSE (KLIK DISINI untuk memparse Kode Iklan Anda). Apabila anda ingin meletakkan di atas postingan, lakukan kebalikannya yah... Bagaimana, gampang bukang. Inilah Cara Memasang Iklan Secara Otomatis Di Bawah Postingan Ala Bos Tutorial. Silahkan lihat contohnya di bawah postingan ini. Selamat Mencoba. Salam Blogger, salam sukses.

22.39  Unknown  No comments

Read More

Cara Membuat Kolom Komentar FB

TI Membuat Blog semanarik mungkin adalah keinginan para blogger. Semuanya bertujuan agar blog tersebut disukai dan disenangi dari segi design dan tata letak. Sehingga, penampilan dari blog tersebut bisa menarik perhatian para pengunjung blog. Tidak ketinggalan juga mempercantik tampilan kolom komentar pada blog. Memasang Kolom Komentar Facebook dan Blog secara bersamaan merupakan salah satu cara mempercantik tampilan blog, khususnya tampilan postingan / artikel yang ada pada blog tersebut. Dimana Komentar-komentar dari pengunjung seakan-akan disembunyikan, dan komentar-komentar tersebut akan terlihat kembali apabila kita memilih berdasarkan Facebook atau Blog, bukan sepenuhnya dihilangkan (komentar tetap ada selama tidak kita hapus). Tujuannya adalah agar tampilan isi postingan terlihat ramping dan jelas (Apabila komentar artikel banyak loh). Seperti inilah tampilan yang anda lihat bila Memasang Kolom Komentar Facebook dan Blog Model Tab Inilah Cara Memasang Kolom Komentar Facebook dan Blog Model Tab Langkah-langkah yang harus dilakukan adalah sebagai berikut: 1. Tentunya seperti biasa anda harus membuka akun blogger anda sendiri. 2. Pada Dasbor blog anda, masuk elemen Template, Lalu pilih Edit HTML 3. Cari Kode :

22.37  Unknown  No comments

Read More

Melakukan Diet

Semua orang tahu kunci untuk menurunkan berat badan yaitu dengan makan lebih sedikit dan berolahraga lebih sering. Kedengarannya cukup sederhana, tapi dalam konteks kehidupan nyata dan tuntutannya, itu bisa apa saja tidak menjadi sederhana. Jadi bagaimana anda dapat melakukan diet dengan sukses? Diet adalah mengatur pola makan sehingga memilih makanan yang anda konsumsi setiap harinya dengan cara yang sehat. Bagi anda yang melakukan diet tanpa memberikan asupan nutrisi sepanjang hari maka kalori yang dibutuhkan oleh tubuh akan diproses melalui cadangan kalori sehingga mengakibatkan anda dalam rentan waktu yang singkat cepat lapar. Menjaga pola makan adalah cara yang terbaik dalam melakukan diet. Pola makan tiga kali sehari dengan jumlah kalori yang dikurangin dan asupan nutrisi lain harus tetap terjaga keseimbangannya adalah cara terbaik melakukan diet. Inilah 7 tips melakukan diet yang bisa anda lakukan : 1. Jangan menghindari sarapan Sarapan merupakan cara terbaik untuk melakukan diet karena dapat memberikan energi untuk kebutuhan anda sepanjang hari.Meninggalkan sarapan berarti membuat anda lapar dan kemungkinan besar untuk makan dalam jumlah yang banyak di siang harinya. Dengan begitu penting sekiranya untuk anda yang akan melakukan diet memperhatikan asupan makanan ketika sarapan karena dengan makanan yang sehat akan meningkatkan metabolisme tubuh anda. 2. Minum air 8 gelas perhari Mendapatkan berat badan ideal bukan dari asupan makanan saja akan tetapi kebutuhan cairan tubuh yang harus dipenuhi. Menurut penelitian yang dilakukan dengan minum air dua gelas sebelum makan merupakan cara terbaik dalam menurunkan berat badan. Penuhi kebutuhan minum dengan air mineral anda setiap hari sebanyak 7-8 gelas perhari. 3. Makan dalam porsi sedikit tetapi sering Makan dengan jumlah yang sering dan dalam porsi yang sedikit merupakan cara yang terbaik.Hal ini karena akan meningkatkan metabolisme tubuh anda dan membantu menurunkan berat badan. Anda dapat makan 5 kali sehari dengan rentan waktu 3-4 jam tentunya pilihan makanan yang tepat dan sehat. 4. Hindari makan ketika akan tidur Sebaiknya hindari makan besar 2-3 jam sebelum tidur dikarenakan makanan yang baru anda cerna akan menjadi timbunan lemak di dalam tubuh apalagi untuk makanan mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi. Jika anda lapar makan beberapa buah karena banyak mengandung enzim yang mudah dicerna ketimbang beberapa makanan lainnya. 5. Pilih cemilan sehat Bagi anda yang berdiet memilih cemilan sehat adalah cara terbaik. Pilihlah beberapa cemilan sehat ternyata tidak selamanya rasanya kurang dinikmati justru beberapa cemilan ternyata menjadi favorit anda seperti kacang, popcorn dan biji wijen yang mempunyai manfaat dalam meningkat metabolisme tubuh. 6. Hindari makanan olahan Karbohidrat yang terdapat di dalam makanan olahan tidak baik bagi kesehatan begitu juga dengan anda yang sedang berdiet dikarenakan dapat memicu peradangan. Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti dalam junk food sangat berpotensi mengagalkan diet anda. Sehingga lebih baik untuk anda mengolahnya sendiri dengan kandungan garam yang sedang. 7. Olahraga Diet sehat adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan tanpa bantuan obat. Olahraga merupakan serangkaian diet sehat yang bisa anda lakukan dengan mudah seperti melakukan aerobik, lari, bersepeda, berenang dengan secara rutin dan durasi yang tepat. Terlalu banyak melakukan olahraga tanpa asupan gizi yang seimbang akan membuat anda rentan terhadap beberapa gangguan kesehatan.

22.27  Unknown  No comments

Read More

Melakukan Diet

Semua orang tahu kunci untuk menurunkan berat badan yaitu dengan makan lebih sedikit dan berolahraga lebih sering. Kedengarannya cukup sederhana, tapi dalam konteks kehidupan nyata dan tuntutannya, itu bisa apa saja tidak menjadi sederhana. Jadi bagaimana anda dapat melakukan diet dengan sukses? Diet adalah mengatur pola makan sehingga memilih makanan yang anda konsumsi setiap harinya dengan cara yang sehat. Bagi anda yang melakukan diet tanpa memberikan asupan nutrisi sepanjang hari maka kalori yang dibutuhkan oleh tubuh akan diproses melalui cadangan kalori sehingga mengakibatkan anda dalam rentan waktu yang singkat cepat lapar. Menjaga pola makan adalah cara yang terbaik dalam melakukan diet. Pola makan tiga kali sehari dengan jumlah kalori yang dikurangin dan asupan nutrisi lain harus tetap terjaga keseimbangannya adalah cara terbaik melakukan diet. Inilah 7 tips melakukan diet yang bisa anda lakukan : 1. Jangan menghindari sarapan Sarapan merupakan cara terbaik untuk melakukan diet karena dapat memberikan energi untuk kebutuhan anda sepanjang hari.Meninggalkan sarapan berarti membuat anda lapar dan kemungkinan besar untuk makan dalam jumlah yang banyak di siang harinya. Dengan begitu penting sekiranya untuk anda yang akan melakukan diet memperhatikan asupan makanan ketika sarapan karena dengan makanan yang sehat akan meningkatkan metabolisme tubuh anda. 2. Minum air 8 gelas perhari Mendapatkan berat badan ideal bukan dari asupan makanan saja akan tetapi kebutuhan cairan tubuh yang harus dipenuhi. Menurut penelitian yang dilakukan dengan minum air dua gelas sebelum makan merupakan cara terbaik dalam menurunkan berat badan. Penuhi kebutuhan minum dengan air mineral anda setiap hari sebanyak 7-8 gelas perhari. 3. Makan dalam porsi sedikit tetapi sering Makan dengan jumlah yang sering dan dalam porsi yang sedikit merupakan cara yang terbaik.Hal ini karena akan meningkatkan metabolisme tubuh anda dan membantu menurunkan berat badan. Anda dapat makan 5 kali sehari dengan rentan waktu 3-4 jam tentunya pilihan makanan yang tepat dan sehat. 4. Hindari makan ketika akan tidur Sebaiknya hindari makan besar 2-3 jam sebelum tidur dikarenakan makanan yang baru anda cerna akan menjadi timbunan lemak di dalam tubuh apalagi untuk makanan mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi. Jika anda lapar makan beberapa buah karena banyak mengandung enzim yang mudah dicerna ketimbang beberapa makanan lainnya. 5. Pilih cemilan sehat Bagi anda yang berdiet memilih cemilan sehat adalah cara terbaik. Pilihlah beberapa cemilan sehat ternyata tidak selamanya rasanya kurang dinikmati justru beberapa cemilan ternyata menjadi favorit anda seperti kacang, popcorn dan biji wijen yang mempunyai manfaat dalam meningkat metabolisme tubuh. 6. Hindari makanan olahan Karbohidrat yang terdapat di dalam makanan olahan tidak baik bagi kesehatan begitu juga dengan anda yang sedang berdiet dikarenakan dapat memicu peradangan. Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti dalam junk food sangat berpotensi mengagalkan diet anda. Sehingga lebih baik untuk anda mengolahnya sendiri dengan kandungan garam yang sedang. 7. Olahraga Diet sehat adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan tanpa bantuan obat. Olahraga merupakan serangkaian diet sehat yang bisa anda lakukan dengan mudah seperti melakukan aerobik, lari, bersepeda, berenang dengan secara rutin dan durasi yang tepat. Terlalu banyak melakukan olahraga tanpa asupan gizi yang seimbang akan membuat anda rentan terhadap beberapa gangguan kesehatan.

22.27  Unknown  No comments

Read More

Merawat Pakaian

Pakaian merupakan kebutuhan pokok semua orang. Selain berfungsi untuk melindungi tubuh, pakaian juga sebagai fashion statement dan bentuk ekspresi diri. Walaupun hampir semua wanita gemar mengoleksi pakaian, namun tidak semuanya mengerti cara perawatan pakaian yang benar sehingga pakaian seringkali cepat rusak atau warnanya memudar. Merawat pakaian memang perlu kecermatan tersendiri, tapi bukan berarti sulit dilakukan. Berikut ini 13 cara mudah untuk merawat pakaian agar tahan lama, seperti dikutip dari All Women Stalk. 1. Jangan Terlalu Sering Dicuci Terlalu sering mencuci pakaian dengan maksud menjaga kebersihan justru akan merusak serat pakaian dan melunturkan warna asli pakaian. Jika pakaian yang telah dikenakan belum terlalu kotor atau bau, sebaiknya tidak perlu dicuci, terutama jeans atau pakaian berbahan tebal lainnya. Untuk membunuh kuman, jemurlah sekitar 2-3 jam di bawah sinar matahari. 2. Pisahkan Pakaian Sebelum mencuci, pastikan Anda memisahkan dahulu pakaian kotor sesuai dengan warnanya karena beberapa pakaian dapat luntur (terutama warna gelap). Cara terbaik untuk mencuci pakaian adalah mendahulan yang berwarna putih, lalu pakaian berwarna terang yang sejenis, dan terakhir barulah cuci pakaian berwarna gelap. Di samping itu, jangan lupa memperhatikan tingkat kelembutan pakaian sebelum Anda mencucinya. 3. Gunakan Air Dingin Mencuci pakaian dengan air dingin adalah pilihan yang baik karena tidak merusak kain secepat air panas. Selain itu, dengan menggunakan air dingin untuk mencuci pakaian maka Anda juga menghemat energi. 4. Pemutih Ramah Lingkungan Pemutih pakaian tidak hanya beracun bagi manusia, namun juga berbahaya bagi lingkungan dan membuat ketebalan kain cepat menipis. Sebagai penggantinya, cobalah merendam pakaian dalam air panas yang dicampur dengan baking soda. 5. Hindari Kerusakan Saat MencuciAda beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat mencuci pakaian menggunakan mesin cuci. Pastikan menutup rapat retsleting celana atau jaket agar tidak rusak saat mesin beroperasi. Jika Anda mencuci bra yang diletakkan dalam kantung jala, jangan lupa untuk mengaitkannya terlebih dahulu agar tidak menyangkut di pakaian lain. 6. Merawat Pakaian Berbahan LembutAda beberapa jenis pakaian yang sangat lembut sehingga tidak boleh dicuci menggunakan mesin cuci, salah satunya pakaian dalam yang harus dicuci menggunakan tangan. Namun jika terpaksa harus mencucinya menggunakan mesin cuci, masukkan dalam kantung jala ataupun stocking yang sudah tidak terpakai untuk memisahkan dari pakaian lainnya. 7. Sebisa Mungkin Keringkan Secara AlamiPanas yang dihasilkan pengering pakaian dapat merusak pakaian jika Anda menggunakannya pada pakaian yang masih basah. Maka dari itu sebisa mungkin keringkanlah pakaian secara alami dengan menjemurnya di bawah sinar matahari. 8. Gantung Pakaian SeperlunyaPastikan Anda menggantung pakaian yang seharusnya digantung dan melipat pakaian yang seharusnya dilipat. Menggantung semua pakaian hanya akan membuat pakaian Anda menjadi cacat dan kusut serta membuat lemari Anda terlihat sempit. 9. Simpan Pakaian Dengan BaikSaat berganti musim dan ingin menyimpan pakaian lama Anda, gunakanlah kotak penyimpanan yang melindungi pakaian dari ngengat, debu, kotoran, dan hal lainnya yang dapat merusak pakaian Anda. Letakkan kotak penyimpanan di tempat yang sejuk untuk menghindari jamur dan perubahan warna. Anda juga bisa menambahkan pengharum pakaian agar pakaian tetap berbau sedap selama disimpan di dalam kotak. 10. Gunakan Pakaian Sesuai Fungsi Sesuaikan pakaian dengan kegiatan yang akan Anda lakukan untuk menghindarinya dari kerusakan. Kenakan pakaian formal dan rapi untuk bekerja atau pergi dengan teman-teman. Sedangkan saat akan melakukan aktivitas luar ruangan yang aktif, kenakanlah pakaian yang tidak Anda pedulikan jika menjadi kotor atau robek. 11. Perbaiki Secepatnya Jangan menunggu terlalu lama sampai akhirnya kerusakan yang ada di pakaian membuatnya tidak bisa digunakan lagi. Perbaiki secepatnya jika ada kerusakan kecil pada pakaian Anda seperti kancing yang hilang, robekan kecil, ataupun ritsleting yang rusak. 12. Hati-hati dengan Benda di SekelilingBerhati-hatilah pada kuku tajam, sudut meja, ataupun permukaan kasar yang dapat merusak pakaian Anda. Selain itu, unsur kimia seperti parfum, hairspray, deodorant, ataupun keringat juga dapat menyebabkan perubahan warna pakaian. 13. Periksa Petunjuk Perawatan Peraturan dasar untuk membuat pakaian lebih tahan lama adalah memeriksa petunjuk perawatan sebelum mencucinya. Bahan kain yang berbeda-beda memiliki kebutuhan masing-masing dalam perawatannya maka itu pastikanlah membaca terlebih dahulu label petunjuk perawatan yang umumnya ada di semua pakaian.

22.18  Unknown  No comments

Read More

Motivasi Diri

6 Tips Motivasi Diri - Motivasi berasal dari kata move yang artinya “bergerak”. Salah satu unsur dari motivasi itu sendiri adalah motif atau alasan atau bisa juga disebut bisa jadi merupakan sesuatu yang memotivasi. Secara ringkas, motivasi adalah semangat pendorong untuk melakukan sesuatu. Motivasi sendiri bisa dikelompokkan menjadi motivasi internal dan motivasi eksternal. Bila motivasi eksternal merupakan motivasi yang berasal dari luar diri, maka motivasi internal adalah motivasi yang berasal dari dalam diri kita sendiri. Motivasi eksternal biasanya bersifat sementara. Lain halnya dengan motivasi internal yang bersifat lebih kekal. Berikut ini adalah beberapa tips motivasi diri yang dapat kita renungi, semoga bermanfaat 1. Selalu bersyukur akan apa yang kita dapatkan. Mungkin ini adalah hal yang sederhana, namun sangat memotivasi diri kita saat kita terpukul atau terjatuh. Target yang hendak dicapai dan diharapkan untuk terjadi, kenyataannya meleset. Harus sabar memang, namun kalau kita renungi, tidak hanya sabar. Juga harus diiringi dengan rasa syukur. Mengapa? Meskipun kita masih belum mencapai target, kita masih memperoleh hal lain. Cobalah syukur melalui 3 cara; Dengan hati. Lihatlah sekeliling kita yang ada “di bawah kita”. Orang-orang yang secara status sosial, secara materi, secara kelengkapan fisik,… Yakin hal ini akan membuat hati kita lembut dan mensyukurinya, ternyata banyak nikmat-nikmat yang tidak dapat dinikmati oleh orang lain. Dengan lisan, dengan ucapkan “Thanks God”, atau “Alhamdulillah”. Nikmat yang kita rasakan tidak akan kita peroleh tanpa seijin dari pemilik tubuh kita, pemilik jasad kita, juga pemilik ruh kita. Terus, kita ini siapa? Kita adalah makhluk yang diberi pinjaman untuk dapat berkarya, dan membagikan kebahagiaan kepada orang lain. Dengan perbuatan. Syukur dengan membagikan kebahagiaan kepada orang lain. Rasakanlah kebahagiaan yang timbul saat kita melihat kebahagiaan yang muncul melalui tangan kita. Ada rasa menyeruak dalam dada ketika terasa bahagia. Nikmati buliran air mata yang mengalir di pelupuk mata. Jika kita pernah merasakannya, ulangi, ulangi dan ulangi. Resapi. 2. Lakukan apa yang kita minati. Hal yang kita sukai akan memotivasi kita untuk melakukannya. Karena dengannya kita merasa enjoy, dan dengannya tak kan ada rasa bosan dan letih. Banyak dari saudara kita yang bekerja karena tuntutan semata, bukan karena mereka menyukainya. Terlihat bedanya, orang yang bekerja dengan rasa senang, akan menambahkan detil-detil secara sukarela. 3. Jika tidak seperti yang kita inginkan. Yakinkan pada diri sendiri, jika posisi kita saat ini adalah langkah awal menuju yang kita inginkan. Tentu ada hikmahnya, apapun keadaannya. Tetap lakukan yang terbaik yang kita bisa, tetaplah tegar, kuatkanlah. Inilah peningkatan kualitas diri terjadi. 4. Cermati, perhitungkan, dan tangkap peluang yang ada. Setiap kita memiliki peluang-peluang menuju sukses. Namun hanya sedikit orang yang mampu memanfaatkan peluang itu. Terkadang kita melihat ada peluang, namun memiliki keterbatasan. Keterbatasan modal, keterbatasan keahlian, keterbatasan waktu, dan lain-lain. Tapi, kita sadari, kita tidak sendiri. Kita bermasyarakat, ada interaksi sesama kita. Kita bersosialisasi, dan bertolong-menolong. Dengan kerja sama kita hasilkan hal positif. Asah terus kemampuan untuk melihat peluang. 5. Berkumpul dengan orang yang bermotivasi. Penjual minyak wangi akan berbau wangi. Kita berdekatan dengan mereka, akan kita hirup bau wangi semerbak. Kita bisa menjadi wangi. Nah, mirip dengan orang semangat. Dekat-dekat dengan orang yang terus termotivasi, akan membuat kita menjadi termotivasi. 6. Selalu dekatkan diri pada Tuhan. Selalu, semangat mengalami pasang surut. Muncul hambatan dan rintangan dalam melangkah. Yakinkan diri kita, bahwa dibalik itu semua, ada hikmahnya. Ada hal yang luar biasa baik bagi kita. Mungkin itu adalah cara Allah untuk mendidik kita. Kita tidak akan dididik seperti di bangku sekolah, tapi kita dididik melalui peristiwa-peristiwa kehidupan. Kita akan mendapat pelajaran dari universitas besar; universitas kehidupan. Selagi kita hidup, peristiwa yang akan kita alami akan menguatkan kita. Semoga kita termasuk orang-orang yang dapat memberi manfaat kepada orang lain. Tidaklah sesuatu berubah jika tidak mulai bertindak, dan kapankah waktu yang paling sesuai untuk memulainya, jika bukan saat ini??

22.17  Unknown  No comments

Read More

Cara Menjaga Mata

Tips Menjaga Mata. Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga. Denga memiliki mata yang sehat, maka kita dapat melihat keindahan dunia beserta isinya. Untuk itulah, kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan lainnya seperti rabun jauh, presbiopi, miopi maupun hipermetropi. Lalu, adakah tips mudah menjaga kesehatan mata tersebut....??? Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat, maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan mata yang benar. Berikut ini 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda : Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat. Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi. Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata. Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda. Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda. Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop. Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

22.16  Unknown  No comments

Read More

TIPS KESEHATAN

Baiklah langsung saja, berikut ada beberapa tips kesehatan untuk menjaga kesehatan tubuh anda : Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti solusinya. Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna. Tips kesehatan yang satu ini sering disepelekan akan tetapi sangat berpengaruh sekali pada kesehatan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai kandungan kalori yang terdapat didalamnya. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

19.56  Unknown  No comments

Read More